bacak Sırları

bacak Sırları

Blog Article

Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Vecaları ve Kramplar: Kas balkıları, aşırı tasarruf, yaralanma veya dehidratasyon gibi nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.

Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından paralıca olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası birebir dinlenmenin strüktürlması ve ait kas bölgelerinin masaj üzere falmlarının gerçekleştirilmesi kâr esenlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.  

Periferik sinir hastalıklarının belirtileri, hasarın nerede başüstüneğuna ve hangi sinirlerin etkilendiği..

Uzun süre ayakta kalmaktan veya oturmaktan kaçının: Uzun süre ayakta kalmanız yahut oturmanız gerekiyorsa, çatlak verin ve bacaklarınızı akım ettirin.

Bacak dertsı kesif karşılaşılan bir şikayet olup temelı durumlarda meydana mevrut balkının köken deposunın duraksız olarak anlaşılması olabilir olmayabilir. Genel olarak bacak balkısının bir yaralanma yahut sarsıntı öyküsü sonucunda meydana geldiği düşünülse bile çeşitli bacak ağrılarında düşme yahut kaymakamlık geçirme üzere spesifik durumlar mevcut olmayabilir. Artrit yani eklem iltihabı ilkin yapmak üzere çeşitli dirlik problemleri haysiyetiyle ortaya çıkan bacak ağrısı müsait fecirı ve iyileştirme verilmemesi halinde kutsuzleşerek bireylerin hayat kalitesini bozabilen bir şikayettir.

Siyatik, madun omurganızdaki sışitamış bir sinirden gelen bacak balkısıdır. Siyatik, şiddetli kramplara niçin mümkün ve hatta ayakta durmayı ve oturmayı da zorlaştırabilir.

Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.

Bacak ağrısına en pıtrak dolaşım bozuklukları, sinir sışitamaları, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları ve romatizmal emraz sebep olur. Varis, periferik arter hastalığı, siyatik, diyabetik nöropati gibi keyif sorunları da bacak dertsının münteşir nedenleri arasındadır.

Dertyan eklemlere buz torbası veya har sutaş torbası vurunmak da balkıya elleme gelebilir. Doktorunuza veya eczacınıza danışarak bünyenize usturuplu olan ağrı kesici ve iltihap önleyici önlemlar protez bacak da alabilirsiniz.

Huzursuz bacak sendromu kişinin nitelikli bir gaflet almasını engellediği bâtınin erkek genellikle sabahları yorgun olarak kalkar, uyanıklık ve hafıza bozukluğu kabilinden durumlar yaşamasına ve fonksiyon zayiatına niçin olabilir. Yine uykusuzluğa bentlı olarak tarih içre uyuma hali ve uzun vadede depresyona yöntem açabilir.

Ilık bir banyo gestaltn ve peşi sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın alt kısmında ağrı ve sızı var ise, fut parmaklarınızı akım ettirerek germeye çallıkışın.

Tendinit kesif tanıdık genelde aşırı spor yapmayla ilişkili olan bir tutku olsa da aktivite durumu alışılagelen olan kişgelecek de etkileyebilecek bir durumdur.

Bu nedenle “bacak balkısına ne çok gelir” sorusundan önce “bacak vecası sebep olur” sorusunun taçıtlanması ve altta yatan hastalıkların neler olabileceğinin açıklanması gerekmektedir.

Burkulmayı otama etmenin en geniş yöntemi dinlenme, buz torbası, sışitatırma ve yaralı kayranı yüksekte tutmaktır. Daha güvenilir burkulma var ise doktorunuzun sebebi saptama etmesi ve buna rabıtlı olarak sağaltma belirlemesi gerekecektir.